Conas Forcanna Tiúnadh Criostail a Úsáid le haghaidh Teiripe Chreathadh Acupoint?

I réimse an leighis iomlánaíoch, tugadh aird shuntasach ar chomhtháthú na bhforc tiúnta criostail i gcleachtais machnaimh ióga. Tá na huirlisí seo, a dhéantar go minic i suíomh monarchan le cruinneas, deartha chun fuinneamh creathadh an choirp a fheabhsú, go háirithe le linn teiripe acupoint. Nuair a úsáidtear i gceart iad, is féidir le forcanna tiúnta criostail eispéireas milis ach domhain a sholáthar a chothaíonn scíthe agus leighis.

Chun tús a chur le do thuras le gabhlóga tiúnála criostail, tá sé riachtanach a n-úsáid a dhéanamh go haireach. Cuimhnigh i gcónaí iad a úsáid go réidh; riamh buail nó brúigh an craiceann crua. Is é an sprioc creathadh soothing a chruthú a resonates le lárionaid fuinnimh an chomhlachta, nó acupoints, seachas a bheith ina chúis le míchompord.

Tosaigh ag roghnú forc tiúnta a thagann le do rún. Mar shampla, d'fhéadfadh forc atá tiúnta le minicíocht shonrach ailíniú le chakras ar leith nó le stáit mhothúchánach. Nuair a bheidh an forc agat, coinnigh leis an hanla é agus buail go bog é in aghaidh dromchla daingean, mar mata yoga nó bloc adhmaid. Gníomhóidh an gníomh seo an forc, ag cruthú fuaim agus creathadh is féidir a bhraith ar fud an chomhlachta.

Ansin, cuir an forc creathadh go réidh ar nó in aice leis na géarphointí ar mian leat díriú orthu. I measc na réimsí coitianta tá an forehead, temples, agus lárionad croí. Lig do na vibrations sreabhadh ar feadh cúpla nóiméad, ag díriú ar d'anáil agus ar na mothaithe i do chorp. Ní hamháin go gcuireann an cleachtas seo le scíthe ach spreagann sé nasc níos doimhne le do chuid féin istigh, rud a fhágann go bhfuil sé ina bhreis iontach ar do ghnáthamh machnaimh ióga.

Má ionchorpraítear forcanna tiúnála criostail i do chleachtas is féidir do thaithí a ardú, ag soláthar meascán uathúil de theiripe fuaime agus acupressure. Glac leis an gcur chuige milis seo maidir le cneasaithe, agus lig do na tonnchrith tú a threorú i dtreo cothromaíochta agus suaimhneas.